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ダイエット企画「ダイエット・ヴィレッジ」の話

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ちょうど私がダイエットしているなか、テレビらしいダイエット企画をしていたのでその話です。

概要

120kgの女性に無理な運動をさせて1ヶ月で15kgのダイエットを強いる話です。初めは8人で、ひとり病気でリタイアが出たので7人で、合計100kgをやせる企画でした。

  • 2017年11月17日放送「ダイエット・ヴィレッジ」 www.ntv.co.jp

問題点

  • 激しい運動

ダイエットに激しい運動は必要ありません。これは特に重要な事です。普段運動をしていないのであればウォーキングですら体を痛めます。

  • 休みを取らない

テレビの演出では毎日激しい運動をさせているようでした。筋肉を休ませるべきです。怪我の元になります。

  • 1ヶ月で-15kgの減量

ダイエットは成功したらそれで終わりということはありません。食生活と運動を改善しなければすぐにリバウンドします。FDAが推奨する1週間に0.5kg-1.0kgの減量にして、ダイエットを日常に取り込むべきです。

  • 体重の記録を付けていない

最低1日1回同じ時間に体重を測るべきです。体重は水を飲むだけでも変化します。

デブは甘えではありません。遺伝や病気の可能性があります。

  • ダイエットはこれだけではない

「胃バイパス手術」などがあるのでこれをすれば永久にダイエットができます。歩行が困難であれば十分検討する価値があります。

  • デブじゃないやつにデブの気持ちはわからない

私のダイエット

この番組企画からは真逆の方法で痩せました。食事改善を中心として軽い運動をしました。ダイエットのポイントは楽して楽しく痩せるべきです。

以下の番組を見てみるといいかもしれません。

  • おじさんコンビが、ヘルシー英国料理でダイエット! www6.nhk.or.jp

最後に

番組の最後で彼女たちは7人で100kgの減量を達成して100万円をもらったのですが、それで焼肉でも食べに行ったのでしょうか。気になるところです。私は焼肉も食べてますが順調です。

私がしているダイエットとは全く関係ないのでカテゴリーは「レビュー」にしています。

ダイエット記事

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